CRECIMIENTO

Un libro de finanzas para que no te vendan la moto (a no ser que de verdad la quieras comprar).¿Por qué gastas lo que gastas? ¿Por qué el 70% de la gente a la que le toca la lotería se arruina? Ese café de especialidad, esa comida rápida de "emergencia" o ese capricho que duerme en un rincón de tu casa no solo te cuestan dinero, sino tiempo de vida. Mucha gente persigue la pasta sin siquiera entenderla y, lo que más les falta no son billetes sino tranquilidad. La experta en finanzas personales Cristina Dayz te muestra que para tener dinero es necesario aprender a gestionarlo antes de consumir, saber dónde ponerlo a trabajar y conseguir vivir sin sufrir por él.Este es un libro de finanzas inspirador, directo y repleto de conocimientos útiles, donde no se habla de Libertad Financiera sino de Tranquilidad Financiera, en el que no se habla solo de riqueza sino también de frugalidad y en el que nadie te va a enseñar a conseguir dinero fácil, sino a gastarlo y a invertirlo con cabeza para poder ser feliz y estar en paz. Si buscas un libro que cambie tu forma de ver el dinero -y tu vida-, deberías echar un vistazo dentro."Es probable que parte de lo que te cuente en estas páginas ya se haya visto en otros libros, vídeos o podcasts. Lo que cambia es el cómo: descubrirás mi forma de ver el mundo y el dinero, con humor, con historias reales, con mi experiencia y con un abecé claro y sencillo que te servirá para tomar acción"

Los buenos hábitos son poderosos. Traen consigo cambios paulatinos hasta que se convierten en algo natural. Pero cuando se trata de perder grasa, muchas veces nos centramos en evitar los malos hábitos en lugar de tratar de incorporar rutinas saludables. Ben Carpenter, entrenador de fitness y amante de la investigación, expone la verdadera ciencia detrás de la pérdida de grasa y el control del peso, y ofrece respuestas sencillas y objetivas para alcanzar los mejores resultados posibles. Su argumento es claro: no existe una dieta perfecta para bajar de peso. Ni la dieta baja en carbohidratos, ni la cetogénica, ni la dieta baja en grasas, ni el ayuno intermitente. Todas ellas pueden dar resultados a corto plazo, pero a la larga suelen perder efectividad. Por eso es crucial contar con motivadores más sólidos que nos ayuden de manera sostenida, incorporando conductas que realmente puedan mantenerse en el tiempo. Este libro te permitirá comprender cuáles son esos hábitos que debes seguir para conseguir perder grasa de manera efectiva y saludable.

La vida es un viaje y lo más importante es emprenderlo sabiendo que siempre tienes la capacidad para elegir tu dirección. Este libro es una hoja de ruta emocional que te permitirá adquirir herramientas prácticas para mejorar tu autoestima y reencontrarte con la persona más importante de tu vida: tú. A través de las valiosas habilidades de regulación emocional que encontrarás en estas páginas podrás modificar la relación que tienes con tus pensamientos y sentimientos, y entender cuán condicionados están por tu historia de aprendizaje, aprender a manejar tus emociones y construir relaciones afectivas sanas y significativas. Con Un viaje hacia el amor (propio) podrás crear un lugar seguro desde donde priorizarte con todo el respeto, cariño y validación emocional que mereces, escucharte de manera realista para entender qué es lo que no te está permitiendo avanzar en tu viaje y, finalmente, conseguir llegar tan lejos como desees.

Este libro no trata de encontrar atajos para el éxito o la riqueza, ni de brillar por encima de los demás. Nagomi trata de trazar una ruta personal, quizá lejos de caminos trillados, para acceder a la plenitud personal y la paz mental. El científico y escritor Ken Mogi presenta por primera vez en Occidente un libro dedicado a este importante concepto japonés, una deliciosa guía para hacer las paces con nuestra manera única de afrontar la vida, mantener relaciones felices con los demás aunque no estemos de acuerdo con ellos, explorar la propia creatividad y alcanzar el bienestar a través del equilibrio entre muchos elementos distintos. Todo ello en un brillante recorrido por la cultura japonesa en el que caben toda clase de referencias, desde los santuarios budistas o el ikigai hasta Miyazaki, el manga o el karaoke.

La confianza es la base de todo lo que hacemos. Es la fuerza invisible que te empuja a soñar a lo grande, arriesgarte y crear la vida que realmente deseas. Sin embargo, para muchas personas puede ser esquiva, algo reservado a quienes parecen tener las cosas muy claras. Estoy aquí para mostrarte que la confianza no es algo con lo que nacemos, sino que se puede cultivar, alimentar e ir ganando con el tiempo. En esta obra expongo por qué a muchos nos resulta difícil creer en nosotros, por qué es importante hacerlo y cómo podemos transformar nuestra relación con uno mismo en ocho sencillos pasos. Cada capítulo incluye consejos, anécdotas personales, enfoques basados en investigaciones y herramientas prácticas para ayudarte a comprender lo que vales y abrazar tu versión más poderosa.

«Lo que más miedo nos da no es ser incapaces. Lo que más miedo nos da es ser poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que más nos asusta.» Volver al amor ¿Queríamos llegar a ser, en realidad, las personas en quienes nos hemos convertido? ¿Habíamos imaginado para nosotros las tensiones a las que nos sometemos cada día? Publicado por primera vez en 1992 y reeditado a petición de los lectores, este es el primer libro de Marianne Williamson y, hasta la fecha, el mayor best seller de interpretación del sistema espiritual expuesto en Un Curso de Milagros. Volver al amor es una guía para realizar un viaje espiritual, para aceptar el amor que nos hemos estado negando y alcanzar la paz interior. Williamson revela en esta obra, considerada ya un clásico, cómo cada uno de nosotros puede convertirse en un «hacedor de milagros» a través de la expresión del amor y de la lucha contra el miedo. Ya sea que tengamos problemas emocionales, de salud, de familia o en nuestra carrera profesional, la autora nos enseña que el amor es la fuerza más poderosa. A través de su práctica podremos alcanzar la plenitud, a la vez que lograremos construir un mundo más pacífico y amoroso para las generaciones venideras.

Mi mayor esperanza es que la honestidad y el corazón que he vertido en estas páginas traigan amor y luz a tu vida. Aquí encontrarás historias íntimas y personales sobre cómo desarrollar la confianza y la autoestima, asumir riesgos y superar el estrés y la ansiedad. Tengo mucho que decirte sobre un don que todos albergamos, el de ser amables con los demás, animarnos mutuamente y ser generosos con nosotros mismos a medida que crecemos en este viaje.

La filosofía japonesa que cambiará tu vida Los japoneses saben que es importante buscar el ch?wa, la armonía o el equilibrio, en las pequeñas cosas de la vida. En un mundo frenético donde el estrés y las preocupaciones nos alejan de nuestra paz interior, este es uno de los secretos para una vida feliz, completa y longeva. En este inspirador libro, la escritora y coach japonesa Akemi Tanaka te guiará a través de las claves de la sabiduría milenaria del ch?wa y te enseñará a ponerla en práctica en el ámbito personal, en el trabajo y en el día a día para que aprendas a vivir en el presente y des un significado pleno a tu vida. Alcanza la armonía y sé feliz con los secretos ancestrales de Japón

MEMORIA Y TOMAR EL CONTROL DE TU VIDA Consigue una mente ágil y una memoria de elefante de la mano del campeón japonés de memoria. Todos sabemos que, para mantener nuestro cuerpo en forma, debemos hacer ejercicio con frecuencia. Sin embargo, cuando se trata de la mente, son pocos los que se toman el tiempo necesario para ejercitar y fortalecer la memoria. Yoshihiro Ikeda, campeón japonés de memoria, nos trae un efectivo método con el que estimularás la memoria y fortalecerás el cerebro. No importa si te cuesta memorizar datos ni si tienes poco tiempo para hacerlo: con solo unos minutos al día, mejorarás tu rendimiento en los estudios o en el trabajo en tan solo un mes. ¡Activa tu cerebro y mejora tu vida en un mes con solo dos sencillos ejercicios al día!

Siempre tratando de sanarse y siempre intentando protegerte, tu cerebro está en un continuo proceso de cambio: adaptándose, reconfigurándose, encontrando nuevos caminos. Tiene una capacidad de recuperación asombrosa, aunque no siempre lo consigue. Rachel Barr sufrió durante años pérdidas devastadoras, sufrimiento e incertidumbre hasta que la neurociencia le dio la primera chispa de confianza en sí misma de su vida adulta. Y le demostró que, gracias al potencial casi infinito del cerebro para los cambios neuroplásticos, nunca es demasiado tarde para crear conexiones neuronales y desarrollar nuevos hábitos, habilidades y maneras de pensar. Tanto si quieres sumergirte en los acrónimos neurocientíficos, comprender de una vez por todas lo que sucede en tu cabeza o refugiarte en un libro que reconforte tu mente, esta obra es una guía completa y accesible para cuidar mejor de tu cerebro.