AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Empieza a vivir es un metodo de aprovechamiento personal para autoengañarnos menos, cambiar de mentalidad y reforzarnos para las crisis del futuro siguiendo cuatro autos: - Autocuidado. Mejora tu sistema inmunitario y las funciones de tu cerebro con inmunonutrición. - Autoconocimiento. Forma hábitos y habilidades que desarrollen tu talento potencial. - Autoestima. Identifica las personas que te dañan con la envidia y lastran tu vida. - Autoconfianza. Aumenta la seguridad y siente más control en las decisiones importantes. Con este libro, el doctor Nicolás Romero nos ofrece una herramienta útil para sentirnos más contentos con lo que somos y desarrollar el talento que ya tenemos, con ejemplos para que nos vaya mejor a partir de ahora.

LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR NO RESULTA FÁCIL, PERO ES POSIBLE. Reconstruir una vida deshecha no es fácil y Alonso Caparrós lo sabe muy bien. Tras años entregado a las drogas e incapaz de salir del infierno en el que él solo se había metido, consiguió transformar su vida. En este libro, Alonso comparte su aprendizaje de crecimiento personal: un viaje que a él le condujo a recuperar a su familia y a reconciliarse con unos hijos a los que había descuidado durante mucho tiempo, y que habla de compartir y de vivir sabiendo que lo que necesitamos para ser felices está más cerca de lo que creíamos. Porque la vida empieza cada día.

Vivir el presente significa también entregarnos a nuestros planes, pero permitiéndonos el desafío de dejar que cada cosa nos sorprenda; vivir cada instante y cada experiencia sin anticipación, sin condicionantes y sin miedos. En ocasiones postergamos nuestra felicidad; unas veces anhelando el pasado y otras viviendo a la expectativa del futuro, sin poder anclarnos con el presente y sin disfrutar del aquí y el ahora. Demasiadas veces basamos nuestra vida en factores externos como los bienes materiales, la posición social, los mandatos familiares, nuestros éxi­tos o la percepción que los demás tienen de nosotros. Sin embargo, nada está más alejado de la realidad. En este libro, Jorge Bucay nos muestra que cada individuo es valioso, útil, necesario e irreemplazable, merecedor de todo lo bueno y con una capacidad infinita de aprender y crecer.

Carla Simeone, coach profesional, nos lleva de la mano en una aventura fascinante que comienza con la premisa de que cada uno de nosotros somos el verdadero y gran protagonista de nuestra propia historia. Y a través de sus páginas, nos invita a dejar la exigencia a un lado y abrazar la excelencia, a entender que los errores son parte del camino y a ser compasivos con nosotros mismos. Nos enseña así a dejar de echar la culpa a los demás o a nosotros y asumir la responsabilidad de nuestras acciones desde la empatía, para ser conscientes del impacto que el perdón puede tener en nuestra vida, no solo con los demás, sino también con nosotros mismos. Y en definitiva, nos muestra que la vida es una gran aventura que podemos escribir nosotros mismos.

Edith Eger, conocida como la bailarina de Auschwitz, nos describe cuáles son las 12 prisiones mentales en las que nos recluimos tras un episodio traumático, como el victimismo, la evasión, el abandono, la culpa o la vergüenza. A lo largo de 12 breves capítulos, nos revela la sabiduría y los consejos prácticos fruto de su larga experiencia atendiendo pacientes en su consulta. A partir del sufrimiento ajeno y con el ejemplo siempre presente del largo proceso que la llevó a ella misma hasta la sanación tras escapar del Holocausto, la doctora Eger ofrece herramientas prácticas y profundas reflexiones sobre cómo vivir en libertad, cómo trascender el dolor y cómo sanar las heridas, por profundas que sean. En resumen, cómo escapar de nuestras propias prisiones mentales para disfrutar de la vida.

Una obra a flor de piel, íntima, emocionante y brutal, que nos muestra las vulnerabilidades del autor En Blanca y negro es un homenaje a Blanca, la mujer que ayudó a Juanjo Benítez a cruzar la calle de la vida durante casi 40 años. Se trata del diario de una experiencia extrema: los últimos 280 días en la vida de la esposa de J. J. Benítez. El libro discurre entre el miedo y la esperanza. Como siempre en la obra del escritor navarro, lo mejor hay que descubrirlo entre líneas. En definitiva: un libro para iniciados.