AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

La clave para compartir tiempo de calidad en familia es la forma en que sorteamos los pequeños obstáculos que se presentan en la rutina: cómo solventamos las dificultades diarias, cómo nos comunicamos con nuestros hijos, cómo establecemos límites y normas, y mantenemos la armonía sin recurrir a gritos ni castigos. La psicóloga Mariana Capurro, especializada en disciplina positiva y educación emocional, te ofrece herramientas basadas en evidencias científicas para disfrutar de una crianza consciente y respetuosa de manera realista y sin exigencias desmedidas. En estas páginas aprenderás a ayudar a los más pequeños de la casa a gestionar sus emociones, a mejorar tu conexión con ellos y a hablar de temas «difíciles», así como a afrontar retos como la alimentación, las rabietas o las pantallas y las redes sociales. Todo esto escuchándote también a ti y atendiendo a tus necesidades, frustraciones y exigencias (y, por qué no, ¡también a la famosa culpa!).

¿Qué haces cuando la vida parece estar contra ti? Rachel Luna se ha hecho esta pregunta desde que era joven: perdió a sus padres a causa del sida, pasó una década intensa en el Cuerpo de Marines de los Estados Unidos, luchó contra un cáncer de mama triple negativo y ha tenido que enfrentar el racismo y la misoginia toda su vida. ¿Cuál fue su respuesta? Descubrir técnicas para permanecer resiliente y permitir a su yo brillar. Ahora, como coach de vida reconocida mundialmente, Luna creó un programa que cambió su vida y que ha llamado “Permiso para equivocarse”, cuyo objetivo es ayudarnos a desprendernos del miedo a ser juzgados, así como a tener conversaciones más productivas y expresar nuestras verdades. Después de años de éxito, Luna está lista para compartir su programa con el mundo. Fresco, honesto y entretenido, Permiso para ofender proporciona herramientas prácticas y accesibles que nos enseñan a establecer límites, dejar de querer complacer a los demás y perseguir lo que queremos. Con un esquema de siete pasos y la accesible y empática habilidad narrativa de Luna, Permiso para ofender es una guía imprescindible para entrar en tu propio poder.

APRENDE A PONER LÍMITES A LAS PERSONAS TÓXICAS QUE TE RODEAN Algunas personas son tan estresantes que pueden llegar a ponernos enfermos. Indecisos crónicos, coléricos, ansiosos y abusones, por ejemplo, pueden representar un importante riesgo para nuestra salud y bienestar si no tomamos medidas. Este libro presenta las herramientas que necesitamos para lidiar con las personas tóxicas de nuestra vida que nos agotan la energía. Explica cómo tomar decisiones saludables en las relaciones, establecer límites adecuados y reconocer las señales de alerta para evitar a ciertas personas y ahorrarnos malas experiencias. Tanto si convives con una pareja narcisista, como si te ves obligado a lidiar con un jefe acosador o con un compañero de trabajo sociópata, en Personas tóxicas hallarás consejos prácticos que te ayudarán no solo a proteger tu bienestar mental, sino también a mejorarlo.

Tras el éxito de A solas llega el nuevo libro de Silvia Congost, una de las psicólogas de referencia en España, experta en relaciones y dependencia emocional. En este nuevo libro Silvia Congost explica cómo identificar a las personas tóxicas y qué hacer para liberarse de ellas. Las personas tóxicas existen. Te guste o no. Lo aceptes o no. Y su característica principal es, básicamente, que intoxican, invalidan, empequeñecen y destruyen. Pueden estar en cualquier área de tu vida: en la familia, en las amistades, en el trabajo o en la pareja. Pero lo más importante es que, si no te alejas de ellas, pueden acabar desequilibrando tu vida por completo. Tal vez te estés preguntando ¿y cómo identificarlas? ¿Cómo alejarse si se trata de un padre o de una madre? ¿Y qué pasa si el tóxico es mi jefe? ¿Y si me doy cuenta de que mi pareja tiene un trastorno de personalidad narcisista? ¿Cómo puedo salir de esa relación y reconstruirme? Asumir que hay una persona tóxica en nuestro entorno es el primer paso imprescindible para que algo cambie en nuestra vida.

Psicópatas, narcisistas, manipuladores Descubre cómo detectarlos para reducir su impacto y protegernos de su influencia Un manual de autodefensa psicológica de la doctora en Psicología y directora del Truth and Trust Lab de la Universidad de Columbia Británica, Leanne Ten Brinke Todos sabemos cuánto daño puede provocar una sola «manzana podrida»: * Un compañero abusón en clase puede generar una cultura de miedo.* Una pareja controladora puede destruir la estabilidad de toda una familia.* Un jefe autoritario puede hundir el rendimiento de un equipo.* Un político despiadado y sin escrúpulos puede poner a un país al borde del colapso. Este libro ofrece una nueva y reveladora perspectiva sobre las personalidades oscuras. Combinando historias reales y estudios pioneros, muestra una realidad sorprendente: una pequeña parte de la población causa la mayor parte del sufrimiento en el mundo.

Los humanos solemos hablar mucho y decir poco pero vamos intentar hacer lo opuesto, transmitir mucho contenido con pocas palabras. El Dr. Ortiz Hadad logra que esta obra sea de gran utilidad psico-social pues en sus páginas hay un propósito altruista. Principalmente para que sea de ayuda a la juventud, para que se procuren una vida más satisfactoria en lo personal y socialmente hablando. Logra construir un puente entre procurarse una conducta ética y una mente humana sana cargada de verdaderos valores de bien.