AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Bienvenido a un libro que podría salvarte la vida emocional. ¿Alguna vez te has preguntado por qué una relación que comenzó como un cuento de hadas se transformó, lentamente, en una pesadilla de la que no podías despertar? ¿Por qué te sentías confundido, agotado y vacío, mientras la persona a tu lado parecía disfrutar de un juego perverso que solo ella entendía? El diablo del que hablamos no tiene tridente ni habita en el inframundo. Tiene una sonrisa encantadora, un discurso seductor y la habilidad de colarse en tu vida disfrazado de alma gemela. Es el individuo con trastorno de personalidad narcisista, y su objetivo no es amar, sino poseer, controlar y consumir tu luz para alimentar la suya propia.

Este libro es para ti, es un regalo que te haces para toda tu vida, para tu bienestar y tu felicidad, a través de él te invito a conocerte, a enfrentar tus miedos y tus carencias, también a entenderte, a perdonarte y a amarte. Siéntete libre de leerlo cuando quieras y donde quieras, táchalo, coloréalo, escribe, dibuja y crea en él, hazle tus garabatos o tus diseños favoritos, trátalo como tu deseas que te traten; eso si te pido, por favor NO LO ABANDONES, por más motivos que te provoque dejarlo, por más rabia, tristeza o impotencia, que puedan aflorar en ti, con su lectura, sigue adelante, rétate a seguir y a vencerte a ti mismo, solo venciendo tu ego, podrás morir y renacer en ti mismo para ser quien realmente eres; “TU MEJOR VERSION” Es mi regalo para ti con todo mi AMOR que es el mismo AMOR DE DIOS. MINERVA ESPINOZA by WEMWITA

Un entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales. Un enfoque práctico que te cambiará la vida. Ana Ibáñez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librerías dando un paso más en la educación de pautas neuronales que demostrarán que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nuestro bienestar. El objetivo es conocernos para reducir el estrés, el drama, la ansiedad y los pensamientos negativos, aumentar la concentración y hasta dormir mejor. Un libro con el que encontraremos la calma suficiente para desactivar malos hábitos y reprogramarlos. Para conseguirlo, la autora expone con enorme empatía los diez pasos que completarán nuestra salud cerebral y nos explica cómo está inseparablemente ligada a nuestra salud física. Una obra capaz de ayudarnos a enfrentar los desafíos de la vida, en la que cada capítulo se completa con ejercicios enormemente fáciles de seguir sin importar la circunstancia o la edad en la que nos encontremos.

«Toda mi vida he sentido que soy diferente. De niña, fui tirando, pero con los años acumulé un montón de ansiedad, mucha tensión; estaba agotada de vivir tratando de ser como los demás y cargando con la frustración de no lograrlo.» Después de décadas buscando respuestas a porqués que pesaban demasiado, a los 41 años Sara Codina recibió un diagnóstico de autismo y por fin las piezas de ese puzzle que parecía imposible de resolver empezaron a encajar: ese día pudo poner nombre a lo que le pasaba, ese día descubrió que no estaba rota ni defectuosa.

Descubre cómo funciona la química de la felicidad y aprenderás que, a menudo, eres más lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: está en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tú quien la controle a ella, para así lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonía con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva.

Aprende a gobernar el maravilloso órgano que se esconde en tu cabeza. Catalina Hoffmann lleva décadas trabajando con cientos de personas, analizando la transformación de sus procesos mentales y constatando el impacto positivo que tienen en sus vidas. Con toda esa experiencia ha desarrollado una serie de técnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en este libro, que además te hará descubrir cómo y por qué, aplicando el neurofitness, puedes aumentar tu bienestar emocional.