PERDONAR PARA SANAR

Hablar de lo que nos duele nunca ha sido fácil; y afrontarlo, menos. Sin embargo, nos han enseñado que el perdón parece un acto mágico de olvido y reconciliación. Pensarlo así solo nos ata y genera pesadumbre, en lugar de permitirnos soltar y sanar. Separarnos del dolor, del enojo, del rencor o del torbellino de emociones que nos puede causar una herida es complicado porque somos humanos. Date la oportunidad de emprender un camino que te ayude a entender tu proceso interno. En estas páginas descubrirás qué es el perdón y por qué parece complicado pedirlo u otorgarlo. Derriba los mitos sobre este acto de sanación y date cuenta de que el perdón no implica olvido ni reconciliación: se trata de escucharte a ti mismo para que cada pequeño paso que des te libere de manera profunda.
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Agotado

Hablar de lo que nos duele nunca ha sido fácil; y afrontarlo, menos. Sin embargo, nos han enseñado que el perdón parece un acto mágico de olvido y reconciliación. Pensarlo así solo nos ata y genera pesadumbre, en lugar de permitirnos soltar y sanar. Separarnos del dolor, del enojo, del rencor o del torbellino de emociones que nos puede causar una herida es complicado porque somos humanos. Date la oportunidad de emprender un camino que te ayude a entender tu proceso interno. En estas páginas descubrirás qué es el perdón y por qué parece complicado pedirlo u otorgarlo. Derriba los mitos sobre este acto de sanación y date cuenta de que el perdón no implica olvido ni reconciliación: se trata de escucharte a ti mismo para que cada pequeño paso que des te libere de manera profunda.

Especificaciones de productos
Autor ORTEGA TRILLO, A.
Editora EDITORIAL DIANA
Encuadernado TAPA BLANDA
Páginas 176
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SANANDO HERIDAS

Entendí que volver a mí es la medicina más sanadora y fuerte que existe; es reconocerme con amor; abrazar mi existencia es conectarme con mi ser interno y dejarlo sentir, conectar con el poder que hay dentro de mí. Volver a mí es confiar en mí mismo, creer en mi capacidad, en mi fortaleza, en mi poder, en ms talento, en mi magia, para poder cuidar hasta de mí mismo. Confiar en mí es mejorar mi relación con el mundo, conmigo mismo, con la vida. Volver a mí es nuevamente fluír en mí vida; saber quién soy, para donde voy y de dónde vengo.
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LA NEUROCIENCIA DE LA VENGANZA

La venganza y el perdón tienen un propósito concreto en la biología y en la historia de la humanidad del que no podemos zafarnos. Buscamos permanentemente la justicia personal oscilando entre Némesis y Clementia, condicionados por una resaca de necesidades, anhelos, miedos o frustraciones que pueden afectar por igual al vecino, a un niño, a nuestra pareja o al político que rige los destinos de un país. ¿Hasta qué punto es la venganza una expresión innata de nuestra naturaleza? ¿Es sobre todo un fenómeno moldeado por el contexto y la cultura? ¿De qué modo se instrumentaliza la venganza para impartir justicia? ¿Cómo, cuándo y por qué elegimos entre represalia y aceptación? Son algunas de las preguntas que se esclarecen en esta accesible y completa radiografía de la venganza y de sus componentes más peligrosos: la ira, el odio y el rencor. «Para crear sociedades más indulgentes, respetuosas y pacíficas, es inútil que pensemos en cambiar la naturaleza humana. En su lugar, hay que cambiar el mundo, los lugares donde vivimos y la educación que recibimos. ¿Parece difícil? Sin duda. ¿Es imposible? En absoluto».
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EL MEDICO DE HIMMLER

Hasta las figuras más temibles de la historia tienen sus debilidades, y la de Heinrich Himmler fue sin duda su médico, cuyas manos milagrosas eran las únicas capaces de aliviar sus insoportables calambres abdominales. Felix Kersten, nacido en Estonia y formado por un maestro tibetano en Finlandia, era uno de los fisioterapeutas más prestigiosos de los años treinta, con una agenda internacional de pacientes y un buen patrimonio. En 1939, recibió la petición de atender a Himmler y, tras vencer sus dudas iniciales, se convirtió en su médico personal o, en palabras del Reichsführer, en su «Buda mágico». En lugar de recibir honorarios, pidió que le remuneraran mediante la liberación de judíos y combatientes de la resistencia. Todos conocemos a Oskar Schindler, que salvó a mil judíos durante la Segunda Guerra Mundial. Pero sabemos mucho menos de la hazaña de Kersten y, sin embargo, el Congreso Judío Mundial estableció en 1947 que este hombre había salvado en Alemania a «unos cien mil prisioneros de distintas nacionalidades, entre ellos sesenta mil judíos, arriesgando su vida», una cifra sin duda subestimada. Para seguirle los pasos a Kersten, François Kersaudy, gran especialista en la Segunda Guerra Mundial, se ha sumergido en diarios, notas y declaraciones en seis lenguas de los principales protagonistas, y emplea todo este material para narrar de un modo admirable esta trama sin un ápice de ficción.
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EL PODER SANADOR DEL SILENCIO

Entrena la mente con la práctica de la meditación y descubre en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar. La ansiedad, la angustia, el insomnio o la ira - cada vez más frecuentes - nos atrapan en estados de inquietud, miedo o desesperanza, una sensación de vacío que nuestra mente insiste en llenar de amenazas. Encarcelados por los pensamientos negativos, vamos haciendo ajustes disfuncionales que perpetúan el sufrimiento. Sin embargo, tenemos la capacidad de adquirir sabiduría y habilidad en el adiestramiento mental, para transitar ese dolor, aliviarlo y cultivar el bienestar. A lo largo de este libro, Belén Colomina te acompañará en tus primeros pasos en la meditación y te mostrará cómo profundizar en el conocimiento de la propia mente. Un camino de exploración interna para transformarte desde el silencio de la calma. Un entrenamiento mental mediante el cual sembrar estados de serenidad y estabilidad que te permitirán detener el sufrimiento, y aumentar la satisfacción vital. A través de diferentes prácticas de meditación, la autora nos enseña: * Cómo cultivar la calma, la (auto) compasión, la observación y el autoconocimiento, * Cómo alejarnos de aquello que nos provoca dolor: el autosabotaje, el egocentrismo, las distorsiones cognitivas. * Cómo entrenar nuestra mente para cambiar patrones y hábitos, romper condicionamientos, y encontrar el equilibrio mental y emocional para una vida plena. El poder sanador del silencio te devuelve al presente, a ese instante en que puedes recuperar el control de tu vida, reconducirla y vivirla armónica y plenamente.
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