Por las mañanas, levantarte de la cama es todo un desafío, luego te arrastras al trabajo, atiendes a los niños y, por la tarde, cuando llega la hora de ir al gimnasio, salir con amigos o pasar tiempo con la familia, solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena familiar? Si es así, eres víctima de la terrible «epidemia de los que viven cansados».
Aunque parece un túnel sin salida, hay solución. Con este libro descubrirás:
* qué es lo que te activa y lo que te quita la energía,
* qué rutina es la más adecuada para ti,
* cómo descansar mejor y otros tips para cuidarte.
Además, podrás registrar tus observaciones y avances en la sección práctica.
En cinco semanas habrás construido los hábitos necesarios para tener una mejor calidad de vida y la energía suficiente para vivir al máximo.
