¿Cómo responde tu organismo al estres y cuáles son los principales estresores y factores de vulnerabilidad? ¿Cómo puedes autoevaluarte y gestionar la fatiga a traves de los hábitos, la alimentación y las terapias naturales?
Este libro reúne de forma clara y concisa toda la información sobre el estres crónico, y ofrece protocolos específicos con remedios naturales para tratar las múltiples patologías que suelen derivarse.
En el encontrarás las claves para:
- Comprender las fases del estres y la respuesta del organismo.
- Conocer los principales estresores y los factores de vulnerabilidad.
- Realizar diferentes tests de autoevaluación.
- Gestionar el estres y la fatiga a traves de los hábitos y la alimentación.
- Descubrir los protocolos básicos de suplementación en función de los síntomas.
