NADIE PUEDE SALVARTE EXCEPTO TU

¿Cuántos cuentos quieres que te cuente hoy? Una nueva recopilación de los cuentos clásicos preferidos de adultos y niños, reeditados para que el tiempo de lectura varíe entre dos, cinco o diez minutos dependiendo de la cantidad de tiempo que la familia quiera estar despierta antes de ir a dormir. Con clásicos como Caperucita Roja, El gato con botas, Los tres cerditos, Ricitos de Oro... ¡...Ya no hay excusa para no leer en familia antes de dormir! Leer un cuento antes de dormir tiene muchos beneficios: ejercita la memoria y la concentración y ayuda a desconectar de las actividades del día contribuyendo a que el momento de irse a la cama sea tranquilo y placentero y a tener dulces sueños.

"Las cosas buenas precisan un plan" Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo.

claves para conseguir una longevidad saludable. Come menos cantidad y menos veces, Come comida de calidad, aprende a respirar, huye de los tóxicos, muevete, haz ejercicio, duerme, gestiona el estres, cuida tu salud emocional, entrena tu mente. A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En Resetea tu mente el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede. Si deseamos aumentar la autoestima y potenciar capacidades como la inteligencia, la memoria, la intuición, la creatividad, el liderazgo o el espíritu emprendedor, necesitamos saber cómo despertar nuestro gran potencial dormido. El prestigioso autor nos explica en estas páginas los caminos que siguen el cerebro y la mente para crear esa realidad en la que vivimos. Si anhelamos disfrutar de un mayor nivel de bienestar, prosperidad y felicidad, es preciso que sepamos influir en aquellos procesos que impactan de manera decisiva en nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar.