MEDITACION MINDFULNESS

Cómo mejorar tu autoimagen desde dentro. Muchas personas, sin padecer un defecto físico grave, no se sienten a gusto con su propio cuerpo, y ven el medio más razonable de terminar con su malestar en opciones tramposamente obvias: dietas, tratamientos cosméticos, gimnasios, peluquerías o centros clínicos de cirugía estética. El presente libro analiza de manera profunda este fenómeno y expone claramente cómo para sentirse bien con uno mismo es fundamental mejorar la autoestima desde un punto de vista psicológico y emocional. Al proporcionarnos herramientas para cambiar nuestra imagen interior, lograremos algo que los muchos recursos comerciales jamás lograrán: que nos sintamos bien en nuestra piel.

Este libro completa la serie Salud Perfecta, cuyos otros títulos son Sanar el corazón, Energía sin límites, Sueño reparador, Vencer las adicciones y Digestión perfecta. Deepak Chopra nos presenta un programa de sencillas estrategias naturales para equilibrar nuestra mente y nuestro cuerpo, y obtener el peso ideal. Peso perfecto incluye un cuestionario específico basado en la tradicional ciencia del Ayurveda. Una vez completado el cuestionario, y después de familiarizarse con las descripciones que el Ayurveda hace del cuerpo y sus variaciones, accederemos a cinco mil años de sabiduría.

This innovative, interactive trace-and-flip book introduces children to numbers 1 through 20 and the early concept of counting. Features number tracks to trace with a finger to learn number formation, as well as flaps to lift, and bright, bold illustrations. This unique, innovative trace-and-flip book offers an engaging new way for children to discover numbers 1 through 20 and learn to count! Young readers can trace each number by following the tracks with a finger to become familiar with its shape. A colorful lift-the-flap on every sturdy board page includes one of the featured objects to encourage counting. To reinforce learning, caregivers are encouraged to help children trace each number as they say its name; point to each picture while counting the objects; and practice hand-eye coordination as they lift the flap on each page.